נטע דרוקמן - אימון רגשי והתמודדות עם חרדה
.jpeg)
במחיר
מוזל לזמן
מוגבל!
קורס מדיטציה בסיסי בהנחיית נטע דרוקמן
מחזור חדש נפתח בפרדס חנה!
13\03\23
בק טו בייסיק
למי שמתחיל.ה ולמי שרוצה לחזור למקורות ולבנות שגרת תרגול יציבה ומיטיבה
מה נעשה בתוכנית?
אולי למדת בעבר מיינדפולנס,
אולי עשית מדיטציות מדהימות!
אבל מה שבאמת עוזר (גם לפי המחקר) זה להתמיד כל יום. רק אז השינויים וההשפעות המדהימות של המיינדפולנס והמדיטציה באמת קורים.
לא צריך להקדיש הרבה זמן, מספיק כמה דקות ביום, אבל החלק הכי קשה זה להתמיד.
לכן התכנית בנויה מ8 מפגשים ב8 שבועות, הזמן המינימלי להקניית הרגלים,
בה תוכלו להטמיע את המדיטציה בשגרת היומיום, עם כל התמיכה והליווי שתצטרכו.
בכל מפגש נלמד את העקרונות הבסיסיים והחשובים ביותר של המיינדפולנס, כמו חמלה עצמית, אהבה עצמית והתמודדות עם חרדות ופחדים,
נקבל כלים פרקטיים לתרגול בבית
ובסוף כל מפגש נתרגל יחד מדיטציה מונחית בהתאם למה שנלמד.
קורס בן שמונה מפגשים הכולל תרגול שבועי, קבלת כלים, לימוד תיאוריות ושיטות פרקטיות לתרגול.
.jpeg)
שבוע 1
My name is Alexa Young
Briefly introduce yourself and share something interesting with website visitors. Double click to edit the text.
