WhatsApp Image 2021-09-26 at 15.04.36 (1).jpeg

קורס
דיגיטלי!

קורס
מיינדפולנס למתמידים.ות

קורס דיגיטלי יושק בקרוב...

2022 מרץ 

קורס בן שמונה מפגשים הכולל תרגול שבועי, קבלת כלים, לימוד תיאוריות ושיטות פרקטיות לתרגול.

יחד ניפטר מהחרדה ומהסטרס ונשפר את איכות החיים, רמת השלווה,תחושת המשמעות והוול ביינג!

?מה נלמד

  • נעמיק בתחום הקניית ההרגלים

  • למצוא תרגול מדיטציה מותאם אישית

  • להכניס שקט נפשי ושלווה לחיים

  • להביא מודעות ונוכחות לחיי היום יום

  • לשנות דפוסי חשיבה

  • נלמד טכניקות ותרגולים חדשים וייחודיים לקורס

  • נעמיק בנושאי המיינדפולנס והוול ביינג

  • נלמד עוד על הבודהיזם ועל תחומים נלווים למיינדפולנס (ללא עיסוק בפן הדתי)

WhatsApp Image 2021-09-26 at 15.04.36 (4).jpeg

סילבוס

מפגש 1 - מיינדפולנס והמוח

מפגש 2 - תורת היוגה

מפגש 3 - העמקה לתוך העצמי 

מפגש 4 - בודהיזם - העמקה

מפגש 5 - וול ביינג ואיכות חיים - העמקה

מפגש 6 - טנטרה

מפגש 7 - חוסן נפשי

מפגש 8 - התעוררות, הארה או סמדהי

Yoga at Home