WhatsApp Image 2021-09-26 at 15.04.36 (1).jpeg

קורס
דיגיטלי!

קורס
מיינדפולנס למתקדמים.ות

קורס דיגיטלי יושק בקרוב...

מרץ 2022

יחד ניפטר מהחרדה ומהסטרס ונשפר את איכות החיים, רמת השלווה,תחושת המשמעות והוול ביינג!

קורס בן שמונה מפגשים הכולל תרגול שבועי, קבלת כלים, לימוד תיאוריות ושיטות פרקטיות לתרגול.

?מה נלמד

  • נעמיק בתחום הקניית ההרגלים

  • למצוא תרגול מדיטציה מותאם אישית

  • להכניס שקט נפשי ושלווה לחיים

  • להביא מודעות ונוכחות לחיי היום יום

  • לשנות דפוסי חשיבה

  • נלמד טכניקות ותרגולים חדשים וייחודיים לקורס

  • נעמיק בנושאי המיינדפולנס והוול ביינג

  • נלמד עוד על הבודהיזם ועל תחומים נלווים למיינדפולנס (ללא עיסוק בפן הדתי)

WhatsApp Image 2021-09-26 at 15.04.36 (4).jpeg

סילבוס

מפגש 1 - מיינדפולנס - העמקה

מפגש 2 - פרקטיקות תרגול

מפגש 3 - העמקה לתוך העצמי 

מפגש 4 - בודהיזם - העמקה

מפגש 5 - וול ביינג ואיכות חיים - העמקה

מפגש 6 - רגשות וחרדה - העמקה

מפגש 7 - אנרגיות 

מפגש 8 - כלים ופרקטיקות להמשך

Yoga at Home