שיעור 1 - מיינדפולנס - היכרות

שיעור 2 -פרקטיקות תרגול

שיעור 3 -התמודדות עם קשיים

שיעור 4 -העצמי

שיעור 5 -וול ביינג ואיכות חיים

שיעור 6 - רגשות וחרדה

שיעור 7 -המודע והלא מודע

שיעור 8 -הקניית הרגלים ופרקטיקות להמשך*

​

*כולל חוברת קורס ובונוסים שווים!